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Sommeil
Des explorations guidées pour ralentir, relâcher le rythme du jour et accompagner le passage vers le repos.
Les méditations associent la voix, la musique et un travail sonore binaural pour une écoute immersive. D’environ dix minutes chacune, elles s’écoutent librement, selon les besoins et le rythme de chacun.
Les cinq méditations
Pour profiter pleinement du travail sonore et des effets binauraux, l’écoute au casque ou avec des écouteurs est recommandée.
001
Le lit de coton
Se déposer progressivement, relâcher le corps et laisser venir le sommeil.
003
Le tourbillon des pensées
Laisser les pensées ralentir une à une et accompagner le passage vers le sommeil.
005
La berceuse cosmique
Se laisser porter par le son et glisser peu à peu vers un état de repos plus profond.
002
Le chalet du silence
Créer un espace de calme intérieur lorsque le monde semble encore trop présent.
004
Le droit de rêver
Laisser les images et les sensations apparaître librement, aux frontières du sommeil et du rêve.
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